Iedereen droomt van lange, gezonde nagels die sterk en glanzend zijn. Of je nu je nagels graag laat groeien of ze liever kort en netjes houdt, het onderhouden van je nagels is essentieel om ze gezond te houden. Veel mensen weten echter niet dat niet alleen nagelverzorging, maar ook je levensstijl en dagelijkse gewoontes een grote rol spelen. Daarom delen we hier onze top tips voor lange en gezonde nagels!
- Gezonde voeding, supplementen en drink genoeg water
Wat je eet, heeft een grote invloed op de gezondheid van je nagels. Nagels bestaan voornamelijk uit keratine, een eiwit dat door het lichaam wordt aangemaakt. Om sterke nagels te ondersteunen, is het belangrijk om voldoende eiwitten, vitamines en mineralen binnen te krijgen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan biotine (zoals eieren, amandelen en zoete aardappelen), zink (zoals noten, zaden en volkoren granen), en ijzer (spinazie, peulvruchten) zijn goed voor de nagelgroei. Overweeg ook een supplement met biotine of collageen om je nagels van binnenuit te versterken. Daarnaast is het belangrijk om voldoende water te drinken.
- Bescherm je nagels met handschoenen
Wanneer je huishoudelijke taken uitvoert, zoals schoonmaken of afwassen, kunnen je nagels en handen snel uitdrogen door de chemicaliën in schoonmaakmiddelen. Dit kan je nagels broos maken en ze laten splijten of breken. Bescherm je handen en nagels door altijd rubberen handschoenen te dragen tijdens het schoonmaken. Zo blijven je nagels beschermd tegen schadelijke stoffen.
- Verzorg je nagels met nagelolie
Regelmatig hydrateren is belangrijk voor gezonde nagels en nagelriemen. Droge nagels breken sneller en zien er ongezond uit. Gebruik daarom een nagelriemolie, zoals de Mae Nails Oil, om je nagels gehydrateerd en sterk te houden. Masseer de olie zachtjes in je nagelriemen en nagels voor optimale verzorging. Dit bevordert niet alleen de nagelgroei, maar voorkomt ook het uitdrogen van de nagelriemen, wat pijnlijke scheurtjes kan voorkomen. Dit kan je dagelijks gebruiken als je geen producten op je nagels hebt. Bij gebruik van de MAE. Nails gellakstickers kan je de olie gebruiken bij het verwijderen van de gellakstickers en zo verzorg je de nagels iedere 2 weken.
- Gebruik gellakstickers in plaats van nagellak of acrylnagels
Als je van kleur op je nagels houdt, overweeg dan gellakstickers in plaats van reguliere nagellak, acrylproduct of gel. Nagellak bevat vaak agressieve chemicaliën die je nagels kunnen uitdrogen, terwijl gellak en acryl moeilijk te verwijderen is zonder de nagel te beschadigen. Mae Nails gellakstickers zijn een zachtere optie: ze beschermen je nagels, gaan lang mee en zorgen ervoor dat je nagels de kans krijgen om gezond te blijven zonder blootstelling aan schadelijke stoffen.
- Neem voldoende rust en vermijd stress
Wist je dat stress ook invloed kan hebben op je nagelgezondheid? Chronische stress kan leiden tot broze nagels of het vertragen van de nagelgroei. Zorg ervoor dat je voldoende rust krijgt en ontspanningsmomenten inplant in je dagelijkse routine. Dit helpt niet alleen je lichaam om gezond te blijven, maar ook je nagels om te groeien en sterk te blijven.
- Knip en vijl regelmatig
Houd je nagels netjes en voorkom scheuren door ze regelmatig te knippen en vijlen. Gebruik een fijne vijl en werk altijd in één richting om het risico op breken te minimaliseren. Probeer te vermijden dat je je nagels te kort knipt, want dit kan de huid rondom je nagels irriteren en zelfs infecties veroorzaken.
- Vermijd aceton en andere agressieve producten
Het verwijderen van nagellak met aceton kan je nagels ernstig uitdrogen en beschadigen. Kies voor acetonvrije nagellakremovers die milder zijn voor je nagels. Als je gelnagellak draagt, zorg er dan voor dat je een zachte remover gebruikt en vermijd het lospeuteren van de nagellak, wat je nagelplaat kan beschadigen.
- Vermijd bijknippen van nagelriemen
Hoewel het verleidelijk kan zijn om je nagelriemen bij te knippen, kun je ze beter met rust laten. Nagelriemen vormen een natuurlijke barrière tegen bacteriën en infecties. Het is beter om ze voorzichtig terug te duwen met een cuticle pusher en ze goed gehydrateerd te houden met nagelriemolie.
Conclusie: Gezonde Nagels, Gezonde Jij!
Gezonde, lange nagels beginnen met goede verzorging en aandacht voor je levensstijl. Door te letten op wat je eet, je nagels te beschermen en regelmatig te hydrateren met producten zoals de Mae Nails Oil, ben je goed op weg naar sterke en glanzende nagels. Volg deze tips en je zult merken dat je nagels gezonder en sterker worden en dat straal je uit!